El pasado 22 de agosto se celebró en Córdoba la peregrinación marcha de la Comunidades Eclesiales de Base de la Diócesis con el tema El medio Ambiente.
sábado, 4 de octubre de 2008
SEPTIEMBRE: Mes de constantes lluvias...
La amenaza del cambio climático El clima de nuestro planeta está sufriendo importantes alteraciones desde hace varias décadas, principalmente a consecuencia de la emisión de gases que potencian el efecto invernadero (GEI) , originados por el uso extendido de combustibles fósiles, como el petróleo, el gas o el carbón-, la descomposición de residuos urbanos o ganaderos y los cambios en el uso de la tierra. Existen ya pruebas irrefutables de este cambio. La temperatura de la atmósfera a nivel superficial ha sufrido un calentamiento progresivo desde el comienzo de la era industrial hasta nuestros días de 0,6º C de media, registrándose un aumento mayor en algunas zonas como los polos o el arco mediterráneo. Los años más cálidos de los que se tiene registro se han producido a partir de 1990, así como cambios estacionales importantes, derretimiento de superficies heladas, subida del nivel de los océanos, cambios en los flujos de circulación general de las corrientes marinas. Se están incrementando la frecuencia y gravedad de fenómenos meteorológicos extremos: inundaciones, olas de frío y calor o períodos de sequía. Entre 1970 y 2004 se ha duplicado de manera global el número de huracanes calificados con la máxima categoría de fuerza. Y con ello, los daños tanto económicos como personales fruto de estas catástrofes. Están desapareciendo algunas especies de alta montaña, incapaces de adaptarse a los cambios climatológicos tan rápidos de sus hábitats. Numerosas poblaciones costeras están bajo amenaza ante el crecimiento del nivel del mar, fruto del derretimiento de grandes masas de hielo y el aumento de la temperatura del mar.Son estos algunos ejemplos de la respuesta del planeta ante los efectos que están alterando el complejo sistema climático.Todo ello está ocurriendo ya, pero hay que prever un agravamiento de la situación a largo plazo, ya que está previsto que a final del siglo XXI, la temperatura media de la atmósfera a nivel superficial aumente entre 1,4 y 5,8 ºC, según apunta el IPCC (Panel intergubernamental sobre cambio climático) en su Tercer Informe de Situación.La salud humana también se verá afectada a consecuencia de estos cambios en el clima. La Organización Mundial de la Salud ha informado que un aumento de 2 ó 3 grados en la temperatura media puede causar graves consecuencias en todos los niveles: ya sea en forma de aumento de enfermedades contagiosas como el cólera, la malaria o el dengue, o de patologías como el asma o las alergias, o por causa de los ya citados fenómenos climáticos extremos. El cambio climático provocará que el clima sea más riguroso en algunas zonas del planeta, probablemente con menos precipitaciones en el área mediterránea y, en cambio, con más precipitaciones en Europa central y en las latitudes árticas
Responsabilidad compartida
Es importante, por tanto, que seamos conscientes de que el cambio climático es un problema global que nos afecta a todos y aceptemos nuestra cuota de responsabilidad compartida, ya que con la mayoría de decisiones que tomamos en nuestra vida diaria podemos ayudar a reducir significativamente las emisiones de gases de infecto invernadero a la atmósfera.COMENTARIO
Finalmente seguimos recordando a la población en general: a los niños y jóvenes en las escuelas, amas de casa, campesinos, comerciantes grandes y pequeños, servidores públicos y autoridades, a la iglesia, a los grupos organizados y partidos políticos, a los medios de comunicación……a TODOS sin excepción para que apoyen con sus acciones de limpieza, cuidado y protección del medio ambiente. Ya no más basura, hay que separarla; barramos nuestras calles, cuidemos el agua, ahorremos energía y reforestemos nuestros campos, así como la recolección de pilas usadas. De nosotros depende la salud de nuestro planeta y de nosotros mismos. ¡Es una emergencia.!
Responsabilidad compartida
Es importante, por tanto, que seamos conscientes de que el cambio climático es un problema global que nos afecta a todos y aceptemos nuestra cuota de responsabilidad compartida, ya que con la mayoría de decisiones que tomamos en nuestra vida diaria podemos ayudar a reducir significativamente las emisiones de gases de infecto invernadero a la atmósfera.COMENTARIO
Finalmente seguimos recordando a la población en general: a los niños y jóvenes en las escuelas, amas de casa, campesinos, comerciantes grandes y pequeños, servidores públicos y autoridades, a la iglesia, a los grupos organizados y partidos políticos, a los medios de comunicación……a TODOS sin excepción para que apoyen con sus acciones de limpieza, cuidado y protección del medio ambiente. Ya no más basura, hay que separarla; barramos nuestras calles, cuidemos el agua, ahorremos energía y reforestemos nuestros campos, así como la recolección de pilas usadas. De nosotros depende la salud de nuestro planeta y de nosotros mismos. ¡Es una emergencia.!
Bajar el consumo de sal es salud
Es necesario disminuir la cantidad de sal en los alimentos, especialmente los que se cocinan en casa. Eliminar la sal de los alimentos poco a poco puede resultar buena medida pero para los que padecen de hipertensión arterial no funciona pues necesitan remedios drásticos, rápidos, que les ayuden de inmediato. Por eso, es necesario cambiar de mentalidad para saber y aceptar que los alimentos sin sal tienen su sabor propio y no hacen daño.
Lista de alimentos que contienen sal en su forma natural y otros alimentos, con lo cual podrá darse cuenta que en realidad consume más sal de la que realmente necesita.
ALIMENTOS POR CADA 100 GRAMOS
ALIMENTO Mlgrs.
Pan de caja blanco……….440
Bolillo……………………520
Azúcar morena…………...24
Zanahorias………………..280
Berros……………… …….60
Hongos……………………22
Jugo de jitomate en lata…. 230/300
Aceitunas……………… .2, 400
Lechuga orejona…………. 12
Trate de evitar las carnes rojas, pues tienen un alto contenido de sodio (sal) crudas y al cocinarse éste se eleva..
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA AYUDAR A BAJAR LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL:
- No le ponga sal a la comida o agregue lo menos posible.
- No ponga saleros en la mesa.
- Recuerde que la sal o sodio se utiliza como conservador en muchos productos enlatados.
- Recuerde que las botanitas como papas fritas, palomitas de maíz, cacahuates salados, galletas saladas, churritos, todos tienen una exagerada cantidad de sal.
- Si es inevitable que compre productos enlatados, lea las etiquetas y seleccione los que menos sodio tengan. Enjuague el contenido de la lata con suficiente agua limpia antes de consumirlas.
- Comer de preferencia frutas y verduras frescas.
Para los que desean bajar la presión arterial deben realizar un ejercicio adecuado a su edad, sin embargo, la mayoría de los médicos coinciden en que correr o trotar media hora dos o tres veces por semana es suficiente para la mayoría de las personas. Sin embargo, tanto la dieta como el tiempo de ejercicio a realizar, deben estar siempre controlados por su médico.
Lista de alimentos que contienen sal en su forma natural y otros alimentos, con lo cual podrá darse cuenta que en realidad consume más sal de la que realmente necesita.
ALIMENTOS POR CADA 100 GRAMOS
ALIMENTO Mlgrs.
Pan de caja blanco……….440
Bolillo……………………520
Azúcar morena…………...24
Zanahorias………………..280
Berros……………… …….60
Hongos……………………22
Jugo de jitomate en lata…. 230/300
Aceitunas……………… .2, 400
Lechuga orejona…………. 12
Trate de evitar las carnes rojas, pues tienen un alto contenido de sodio (sal) crudas y al cocinarse éste se eleva..
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA AYUDAR A BAJAR LA HIPERTENSIÓN ARTERIAL:
- No le ponga sal a la comida o agregue lo menos posible.
- No ponga saleros en la mesa.
- Recuerde que la sal o sodio se utiliza como conservador en muchos productos enlatados.
- Recuerde que las botanitas como papas fritas, palomitas de maíz, cacahuates salados, galletas saladas, churritos, todos tienen una exagerada cantidad de sal.
- Si es inevitable que compre productos enlatados, lea las etiquetas y seleccione los que menos sodio tengan. Enjuague el contenido de la lata con suficiente agua limpia antes de consumirlas.
- Comer de preferencia frutas y verduras frescas.
Para los que desean bajar la presión arterial deben realizar un ejercicio adecuado a su edad, sin embargo, la mayoría de los médicos coinciden en que correr o trotar media hora dos o tres veces por semana es suficiente para la mayoría de las personas. Sin embargo, tanto la dieta como el tiempo de ejercicio a realizar, deben estar siempre controlados por su médico.
Clínica 64
atención medica para tomatlán y lugares circunvecinos
Vecinos de Tomatlán en espera de ser reubicados en la clínica que dará atención a todas las personas aseguradas de la región.
Interminables filas para hacer el cambio de clínica y asignación de consultorio.
En las últimas semanas se han presentado enormes filas en la clínica 64 que ya esta ofreciendo atención médica a todas las personas aseguradas y pensionadas de Tomatlán y aunque las instalaciones lucen resplandecientes no luce así la atención y agilidad en los tramites, puesto que carecen de un sistema preciso el cual al fallar genera el atraso en las personas que esperamos una consulta, por tal motivo se exhorta a la población a regularizar su situación, llegar temprano, tener paciencia, y no esperar tanto para obtener su cambio de clínica y consultorio.
Interminables filas para hacer el cambio de clínica y asignación de consultorio.
En las últimas semanas se han presentado enormes filas en la clínica 64 que ya esta ofreciendo atención médica a todas las personas aseguradas y pensionadas de Tomatlán y aunque las instalaciones lucen resplandecientes no luce así la atención y agilidad en los tramites, puesto que carecen de un sistema preciso el cual al fallar genera el atraso en las personas que esperamos una consulta, por tal motivo se exhorta a la población a regularizar su situación, llegar temprano, tener paciencia, y no esperar tanto para obtener su cambio de clínica y consultorio.
DESFILE DEL 16 DE SEPTIEMBRE
El pasado 16 de septiembre se llevó a cabo el tradicional desfile conmemorando el 198 aniversario de nuestra independencia. El mensajero pudo captar las imágenes de los participantes, quienes se esforzaron por hacer lo mejor de cada grupo o institución que representaban. Encabezaron dicho desfile La banda de guerra municipal, enseguida la escolta de los servidores públicos como los ediles, el DIF , y demás empleados de la actual administración. También estuvieron presentes los ejidatarios y el grupo de los adultos mayores, quienes con entusiasmo colaboraron en este evento.
Como siguiente bloque continuaron los niños pequeñitos del jardín que al igual que los adultos mayores reflejaban en su marchar la disponibilidad para que este contecimiento saliera bien. Y a continuación la escuela Primaria Benito Juárez García, con un buen desempeño al igual que la primaria Amado Nervo donde alumnos y profesores iban uniformados y realizando los movimientos propios de la marcha. Posteriormente avanzaron los alumnos de la Escuela Secundaria Álvaro Gálvez y Fuentes quienes por cierto, faltó un poco de atención y coodinación en sus integrantes para proyectar una mejor impresión. Y para terminar dicho bloque fueron alumnos y profesores del Telebachillerato quienes también se dispusieron a dar una buena imagen ante los espectadores, siendo ellos los alumnos mayores de todos los centros educativos. Y finalmente cerraron el desfile un grupo de jóvenes vestidos con trajes regionales y los dos carros alegóricos donde trasladaban a la reina de las fiestas patrias y sus princesas . Ojalá que al hacer todo esto tengamos presente el porqué lo hacemos y para qué, principalmente los niños y jóvenes ya que es parte de su formación cívica. Cuando realizamos las cosas con una finalidad y todo mundo sabemos cuál es el sentido, en este caso de un desfile, entonces todos los participantes se esforzarán porque su trabajo salga bien, desde los más pequeñitos hasta los adultos.
Como siguiente bloque continuaron los niños pequeñitos del jardín que al igual que los adultos mayores reflejaban en su marchar la disponibilidad para que este contecimiento saliera bien. Y a continuación la escuela Primaria Benito Juárez García, con un buen desempeño al igual que la primaria Amado Nervo donde alumnos y profesores iban uniformados y realizando los movimientos propios de la marcha. Posteriormente avanzaron los alumnos de la Escuela Secundaria Álvaro Gálvez y Fuentes quienes por cierto, faltó un poco de atención y coodinación en sus integrantes para proyectar una mejor impresión. Y para terminar dicho bloque fueron alumnos y profesores del Telebachillerato quienes también se dispusieron a dar una buena imagen ante los espectadores, siendo ellos los alumnos mayores de todos los centros educativos. Y finalmente cerraron el desfile un grupo de jóvenes vestidos con trajes regionales y los dos carros alegóricos donde trasladaban a la reina de las fiestas patrias y sus princesas . Ojalá que al hacer todo esto tengamos presente el porqué lo hacemos y para qué, principalmente los niños y jóvenes ya que es parte de su formación cívica. Cuando realizamos las cosas con una finalidad y todo mundo sabemos cuál es el sentido, en este caso de un desfile, entonces todos los participantes se esforzarán porque su trabajo salga bien, desde los más pequeñitos hasta los adultos.
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